pequenos momentos, tornam.se grandes grandes momentos felizes da minha vida porque foram vividos contigo... es especial my friend* =)

Hoje ao pensar em ti,descobri que sem a tua companhia minha vida fica incompleta,e que todas as minhas alegrias,tornaram-se falsas.Descobri que em teus olhos estão todas as minhas esperanças.Em tuas mãos,está a minha segurança.Em teu abraço,está o meu equilíbrio.Em teu beijo,está o meu conforto.Em teu corpo,está o meu alimento para a vida.O dia foi passando e fui descobrindo,que em ti encontro tudo...Sinto falta de ti,falta sempre alguma coisa que só encontro quando estou contigo.tu és a metade que eu necessito,és a minha verdade de amar,és o meu caminhar na direção certa,és a minha felicidade realizada,és a minha vida maravilhosamente vivida...Hoje ao pensar em ti,descobri que AMO TE MUITO!

Se em algum momento que tiveres a meu lado t sentires so pensa que nesse momento ha alguem k pensa em ti, k te adora k so deseja o melhor pa ti... o destino deu.m oportunidade de cunhecer a pessoa mais fantastica do mundo por kem desejo faxer tudo pa k xeja muito feliz... pode ser dificil, mas n é impossivel... meu coração bate por ti.... amo.te cada vez mais e mais**

hj posso tar longe, n sbr qual é o teu estado de espirito, nem olhar nos teus olhos mas se souber que estas bem eu tambem fico bem...
a saudade continua mas sei que vai embora quando te vir outra vez e nesse momento, no meu coração acendera' uma chama quando os teus olhos tocarem nos meus...
amo.te tanto0o**

Super Edição de 2007

a vces agradeço:
a vossa amizade que gentilmente, vces me permitiram desfrutar...
a vossa energia q positivamente, muitas batalhas me ajudaram a ganhar...
a vossa força q bravamente, conseguiram.m emprestar...
obigado por tudo** <3

q sentimento tao mas tao estranho0o*

não tenho sequer palavras para descrever o q sinto aqi dentro é algum tão estranho e mau... gostava estar para sempre ao vosso lado e poder dizer q são umas chatas e q tou farta de vces... agora nem me posso mais xatear nem parvar com as manas, nem brincar á grande com a janete, nem ter para sempre a eliana a meu lado a apoiar.m, nem a mãe cardoso para nos chamar à atenção... adoro.vos á minha maneira**

Saudades

SÍNDROME DE TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL

Também conhecida por TPM, é um conjunto de sintomas físicos e comportamentais que ocorrem na segunda metade do ciclo menstrual podendo ser tão severos que interfiram significativamente na vida da mulher.
A TPM é uma desordem neuropsicoendócrina com sintomas que afetam a mulher na esfera biológica, psicológica e social.

A tendência hoje é acreditar que a função fisiológica do ovário seja o gatilho que dispara os sintomas da síndrome alterando a atividade da serotonina (neurotransmissor) em nível de sistema nervoso central.
O tratamento depende da severidade dos sintomas e incluem modificações alimentares, comportamentais e tratamentos medicamentosos.
Os sintomas mais comuns incluem:
Por ordem de freqüência: DESCONFORTO ABDOMINAL, MASTALGIA CEFALÉIA, FADIGA, IRRITABILIDADE, TENSÃO, HUMOR DEPRIMIDO, HUMOR LÁBIL, AUMENTO DO APETITE, ESQUECIMENTO E DIFICULDADE DE CONCENTRAÇÃO, ACNE, HIPERSENSIBILIDADE AOS ESTÍMULOS, RAIVA, CHORO FÁCIL, CALORÕES, PALPITAÇÕES e TONTURAS.
Irritabilidade (nervosismo),
Ansiedade (alteração do humor com sentimentos de hostilidade e raiva),
Depressão (com sensação de desvalia, distúrbio do sono, dificuldade de concentração)
Cefaléia (dor de cabeça),
Mastalgia (dor ou aumento da sensibilidade das mamas),
Retenção de líquidos (inchaço ou dor nas pernas),
Cansaço,
Desejos por alguns alimentos como chocolates, doces e comidas salgadas.
Deve ser realizado um controle objetivo do ciclo menstrual (através de um diário) pelo período mínimo de dois ciclos. Devem ser excluídos outros transtornos como hiper ou hipotireoidismo, perimenopausa, enxaqueca, fadiga crônica, síndrome do intestino irritável ou exacerbação pré-menstrual de doenças psiquátricas; depressão, que pode se intensificar nesse período (magnificação pré- menstrual).
História, exame físico cuidadoso, avaliação endócrina ginecológica quando o ciclo menstrual é irregular, perfil bioquímico, hemograma e TSH para excluir condições médicas que podem apresentar sintomas que simulem uma TPM. Importante fazer o diagnóstico diferencial com a condição psiquiátrica: distúbio disfórico pré-menstrual.
O tratamento medicamentoso inclui o manejo específico de cada sintoma e deve ser individualizado. A maioria dos tratamentos medicamentosos propostos não se mostraram mais eficazes do que tratamentos placebo (progesterona, espironolactona, óleo de prímula e vitaminas B6 e E, ingestão de cálcio e magnésio). A fluoxetina, foi a única droga que mostrou eficácia, entretanto foi aprovada pelo FDA apenas para PMDD (Forma mais severa de TPM, com prevalência dos sintomas de raiva, irritabilidade e tensão). Na Europa esta droga não é aprovada na Europa para uso nem mesmo em PMDD.
Medidas preventivas são igualmente importantes e incluem:
orientação: explicar que a TPM não é grave e que os sintomas podem variar a cada ciclo,
modificações alimentares com diminuição da gordura, sal, açúcar e cafeína (café, chá, bebidas a base de colas),
fracionamento das refeições,
dieta com boas fontes de cálcio (leite e iogurte desnatado) e magnésio (espinafre), diminuição da ingestão de álcool,
parar de fumar,
fazer exercícios regulares (aeróbicos: 20 minutos 3 vezes por semana),
manejar o estresse.

liberdade*

No amor ninguém pode machucar ninguém; cada um é responsável por aquilo que sente e não podemos culpar o outro por isso... Já me senti ferida quando perdi o homem por quem me apaixonei... Hoje estou convencida de que ninguém perde ninguém, porque ninguém possui ninguém... Essa é a verdadeira experiência de ser livre: ter a coisa mais importante do mundo sem possuí-la.

O que foi o 5 de Outobro de 1910??

Nos dias 4 e 5 de Outubro de 1910 alguns militares da Marinha e do Exército iniciaram uma revolta nas guarnições de Lisboa, com o objectivo de derrubar a Monarquia. Juntamente com os militares estiveram a Carbonária e o as estruturas do PRP (Partido Republicano Português). Na tarde desse dia, José Relvas, em nome do Directório do PRP, proclamou a República à varanda da Câmara Municipal de Lisboa. No dia 6 o novo regime foi proclamado no Porto e, nos dias seguintes, no resto do país. Em Braga foi-o no dia 7, tendo tomado posse da Câmara o Dr Manuel Monteiro.
A queda da Monarquia já era de esperar. Dois anos antes D. Carlos e D. Luíz Filipe haviam sido assassinados por activistas republicanos. O reinado de D. Manuel II tentou apaziguar a vida do país sem sucesso. Foi um reinado fraco e inexperiente. Apesar de o 5 de Outubro não ter sido uma verdadeira revolução popular, mas sobretudo um golpe de estado centrado em Lisboa, a nova situação acabou por ser aceite no país e poucos acreditaram na possibilidade de num regresso à Monarquia.
Seguiu-se um período de democracia republicana, caracterizado por forte instabilidade política, conflitos com a Igreja, mas também grandes progressos na educação pública. A chamada I República Portuguesa terminou em 1926, com o golpe de 28 de Maio, a que se seguiram muitos anos de ditadura.
Após o 5 de Outubro foi substituída a bandeira portuguesa. As cores verde e vermelho significam, respectivamente, a esperança e o sangue dos heróis. A esfera armilar simboliza os Descobrimentos, os sete castelos representam os primeiros castelos conquistados por D. Afonso Henriques, as cinco quinas significam os cinco reis mouros vencidos por este Rei e, finalmente, os cinco pontos em cada uma as cinco chagas de Cristo. O hino A Portuguesa , composto por Alfredo Keil tornou-se o hino nacional.

tu...... UNICO

Mas afinal, onde te conheci eu?
Conheci-te no espaço imaginário
Sem realidade plausível para
Poderes ser real.
Pois és um ser único entre
os homens...
Como é possível existir
Algo de tão belo
Neste mundo cruel??
Eras, és e serás sempre
o mais lindo,
Jamais esquecerei o dia
Em que te conheci...
Afinal, quem és tu?
Donde vens?
Certamente és o fruto do amor
Enfim, assim estou,
Uma jovem eternamente apaixonada
Pelo impossível...
Por agora apenas me pergunto
Porquê?

giruUh*

Go0star & Go0star

É fa'cil gostar de algue'm... dificil é saber quem gosta de no's!! é fa'cil sonhar... dificil é realizar esses sonhos. é fa'cil ter amigos... dificil é serem como tu!!

Especial

Especial é usado para descrever algo0o lindo0o como0o o anoitecer, um por do sol, uma pessoa k transmite o amor com um sorriso ou um gesto0o amave'lL!!! Especial Aplica-se a algo admirado k nunca pode ser substituido!!! Especial é a palavra k tenho para te descrever...

(estou longe mas não é isso que me faz gostar menos de ti, pelo contrario, percebo quem me faz falta de verdade..e tu és uma das melhores pessoas que conheço meu bem*)

porque tu estas smp presente, msmo q fisicamente ausente...

e sem nenhum motivo especial, sendo este mais um dia banal, quero muito q saibas q gosto muito de ti óh importante *

grand beijinho0o =p